تمرینات پا : چگونه پاهای خود را قوی کنیم؟ 💯🔥| Dice workout dice Workout 3:32 3 years ago 11 112 Далее Скачать
تقویت عضله چهار سر ران ( دکتر محمد رضا صادقی _ جراح ارتوپد ) Dr Mohamadreza Sadeghi Orthoped Surgery 0:35 1 year ago 7 541 Далее Скачать
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه Sheri Wellness 13:42 4 years ago 204 191 Далее Скачать
5 حرکت برای تقویت فیله ی کمر و پیشگیری از کمر درد بدون تجهیزات در چند دقیقه Salamat edu 5:13 2 days ago 8 Далее Скачать
دیگه بسه فاز برده داری خب اینم برای تقویت عضلات ساق پا(دوقل پا)#مهسا_امینی #تتلو #زن_زندگی_آزادی fit time 0:16 2 years ago 5 049 Далее Скачать
بهترین روز پا مبتنی بر علم برای رشد (چهارار / گلوت / همسترینگ) | سری PUSH PULL LEGS Jeremy Ethier 11:04 4 years ago 3 854 391 Далее Скачать
خلاصی از پاهای لاغر | برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه tanasobir 1:04 1 year ago 7 178 Далее Скачать
روز نهایی پا مبتنی بر علم برای رشد عضلات (2023) Jeff Nippard 11:20 1 year ago 3 528 842 Далее Скачать
تقویت عضلات پا بعد از ورزش #عضلات #بدنسازی #shorts دکتر فرشته - آموزش سبک زندگی سالم و درمان ساده 0:12 1 year ago 14 323 Далее Скачать
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل Ali Ghamati 7:23 1 year ago 14 627 Далее Скачать
آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 2 years ago 38 029 Далее Скачать
